創辦人 Francis Yu 為肌力體能教練，長期為甲組籃球員及校隊運動員進行特訓。
在同時服務長者的過程中，發現運動員的訓練方式，能極有效地幫助長者應付日常生活，預防跌倒，提升生活品質。

我們深信，訓練不應有年齡界限。我們也觀察到，能讓人持續訓練的最大動力，往往不是課程本身，而是過程中的「陪伴」。

於是「跨代共訓計劃」誕生了。我們希望透過跨代共同訓練，讓香港人老得強壯，年輕得有使命。

計劃核心是創造真誠的連結。我們將青年與長者的資源交匯——首先培訓年輕人，再由他們教導和陪伴長者一起訓練。在這裡，年輕人成為長者的教練與朋友，長者的經驗與人生智慧也成為年輕人最好的禮物。

這不只關於肌力，更是關於傳承、共融與社會使命。我們相信，在彼此的陪伴與笑聲中，訓練不再艱難。

跟我們一起創造一個更健康、更有溫度的社會吧！